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カロリー50kcal以下! ダイエット中のスイーツがここにある
ゆらき
2023-11-05
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サラさんがダイエット目的で健康的なスイーツ作りに挑戦する理由
サラさんは仕事が忙しく、気がついたら体重が5kgも増えていました。原因を調べてみると、サラさんはストレス解消のためにスイーツを食べ過ぎていたことが分かりました。特に高カロリーのケーキやクッキー、アイスクリームをよく食べていたそうです。
このままでは体重が増え続けてしまうと危惧したサラさんは、ダイエットを始めることにしました。でもサラさんはスイーツが大好き。完全に我慢するのは辛いと感じていました。
そこで、糖質とカロリーを抑えた健康的なスイーツを自分で作って食べることにしました。これならダイエット中でも少しだけスイーツを楽しめるし、自分で作ることで満足感も得られると考えたのです。
こうしてサラさんは、ダイエットを頑張りながら、たまには自分で作った健康的なスイーツでご褒美することにしたのです。
市販のスイーツの欠点(糖質・カロリーが高い)
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