【永久保存版】こんな本があるなら欲しかった！確実に痩せてかつ健康！ダイエットが楽しくなる本！

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皆様初めまして！

わこと申します。

私はこれまで幾度となくダイエットに失敗してきました。

私のいう失敗は、

・継続出来ない

・痩せてもすぐリバウンド

・楽しくない

・体力がなくなる、ホルモンバランスが崩れる事でメンタルが落ちる

などです。

皆様がダイエットをしたい理由は様々ですし、体型・身長・年齢も様々。

年齢が違えば、歳を追うごとに代謝が下がっていくので、どうしても痩せにくく太りやすくなります。

なので、皆様「早く痩せたい！」と思いすぎないで下さい。

焦る気持ちはわかりますが、ダイエットは楽しむものです。

苦しいのがダイエットではありません。日常にしていくのです。

私は自分で「趣味ダイエット〜」とかいうくらいには、ダイエットオタクです笑

ただ、これまで身につけた知識と経験をもとにやっているので、苦になる事が今は一切ないです！（始めたては、右も左も分からないので苦しい事しなきゃ！って感じでした笑まさに試練。）

さて、前置きが長すぎましたね。

本題に入ろうと思います。

【【永久保存版】こんな本があるなら欲しかった！確実に痩せてかつ健康！ダイエットが楽しくなる本！】

目次

1.結果何を食べれば痩せるの？

2.何を食べちゃいけないの？

3.血糖値が太る事に関係するのはなんで？

4.部分痩せをしたいけどどうすればいい？

5.食事のバランスって？逆三角食べをしろ

6.水は夜飲みすぎるな日中飲め

7.夜に炭水化物摂るな

8.拒食症になればいいってものじゃない

9.ダイエットは日常にするもの　短期でするのは断食

10.断食の闇

11.夜中にお腹が空いたらどうしたらいい？