コストパフォーマンス◎ サウナで始まる健康法

こんにちは！　ヨシアツです。

今日は私が声を大にしてお勧めする

サウナで健康を手に入れる

方法をお届けしていきます。

まず、私は、サウナに周2回行きます！

（平日1回休日1回）

3ヶ月前からサウナにどっぷり

ハマったわけですが、ハマる前までのサウナは

熱い、おじさんがいくイメージ、しんどい

というイメージを持ってました。

きっと、この記事を読んでくれてる

あなたもそうではないでしょうか？

そんなあなたの、サウナに対する

イメージを覆すさうなに入ることによる

身体と心に影響するとても素敵な効果を

お届けします！

これは、サウナ初心者に対して向けて

お届けする入門的な内容です。

1. まずはお風呂に入り、体を温める

2.サウナに入浴する　

3.水風呂に入って体の火照りを冷やす

4.外気浴で思う存分に体を休める

ここから先は有料としますが、

私自身、しっかりと購入者様に

還元したいと思い、より研究していきます。

随時、加筆していきます。

興味を持った方は

是非この機会にご購入ください。

私自身、応援してくださる方がいると、

より情報を詰め込もうとします。

では、ここからはご購入者様限定の

内容となります。

情報は随時、

加筆アップデートしていきます。