ダイエットの基本 トレーニング編
ダイエットの基本 トレーニング編
takigu18
2020-01-30
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ダイエットで重要なのは３つの基本！
・メンタル
・食事
・運動
ダイエットの基本シリーズ最後は
トレーニング編
筋トレ、有酸素どちらも効率的に行う基本を書いていきます！
先ずはトレーニングには原則があるのを覚えておいて下さい！
トレーニング3原則
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