超サイヤ健康人の「超ダイエット2.0」遂に解禁！この記事見ても痩せないなら即諦めてください。時には諦めることも大豆。

チャオ！闘牛諸君！

一時期体脂肪率1％台を目指していた超サイヤ健康人だしん！

ドドリアさん：「も～すぐ夏ですねえ。ちょっと痩せてみませんか。」

いきなりステーキだが、なぜ日本人女性よりも男性の方が肥満率が高いか分かるか？ちなみに日本人男性の3人に1人が肥満、女性の7人に1人が肥満という感じだ。（50歳以下）

高齢者は肥満率の男女差はそんなにない。女性の方が筋肉量が少なく代謝も低く太りやすいのに男性の方が肥満が多い。

果たしてこれは何を意味するのか？

孫悟健：「フリーザ第一形態！後は頼んだぞ！」

チェーーーーーンジ！（ギニューやないかーーーい！）

↑画像上。2019年7月頃の私（体内＆精神年齢：永遠に10代前半）の体組成。

身長171cm、体重60kg、体脂肪率4.0%、体脂肪量2.4kg。

2.4kgは「骨量」じゃないからね。「体脂肪量」ね。生まれてきたばかりの赤ちゃんやプロテイン5LB（2.27kg）サイズ1ボトルと同じくらいの重さだな。

フリーザ第二形態：「分かりやすい例えですね。」

これくらい落とすのは超サイヤ楽勝。思考回路停止してぼ～～～～～っと生きてて気づいたらここまで落ちちゃった、というレベルだな。

「体脂肪少なすぎて逆に体に悪そう。。。」とかいらん心配はいらん象。悪いが、体脂肪率40％体脂肪量30kgとかの闘牛には言われたくない。風邪という風邪なんか中学生になってから1度も引いてないし。ちなみに子供の頃はデブでした。10代の頃は高校1年生の夏休みの時に最大で83kgありました。

オラの場合はボクサーやボディビルダーのようなハードな減量ではなく、運動量少なめ食事超アホ管理の超健康的なダイエットだから痩せても超健康だ。もちろんストレスなど皆無だ。運動も食事も好きでやってるし嫌々やってないから。別にダイエットしてるって感覚はないんだけどな。気付いたら体脂肪率4％とかって感じだ。

ちなみに運動不足の時でも体脂肪率10％は基本超えない。3日以上全く運動しないとかはさすがにあまりないけど。適度に運動しないと体がキモいので。最近は運動は痩せるため、体力をつけるためにはやってない。9割方、健康のためにやってる。

↑こちらのインボディの体組成の画像2枚は2017年夏と2018年夏のもの。

上の2019年夏のは一時的に体脂肪率を15％から4％に落としたとかではないよ。少し運動量増やして1ヶ月くらいして気づいたら普段の7％前後から4％になってたような感じ。なので、このnoteに書いてあるダイエット法はリバウンドしにくいともいえる。

ここ7年くらいは体脂肪率は概ね5％～10％の間でキープできてる。この間、食事、筋トレ、ランニング、1日1食、サプリメントなど色々と人体実験しているので、体重は56kg～69kgと幅広い。今は62kgが気に入っているのでキープしてる。今は運動量はかなり少ない。成人男性の平均かそれ以下かも。

10kgくらいなら太るのも痩せるのも1週間もあれば余裕。だって意識して食べまくるか、1週間断食して最低限の水分やサプリ（栄養素）を補って可能な限り軽めの有酸素やればいいだけでしょ。

とは言え、短期間での体重の大幅な増減は体にはよくない。ただ超肥満レベルの闘牛がダイエットするなら1年かけて10kgとか20kg痩せるとかよりも、短期間でなるべく3ヶ月以内とかで一気に集中して痩せた方が成功しやすいだろう。一気に集中して「痩せる技術」を習得するという感じだな。

https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1227055911975309312

https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1228474431120392192

与沢翼氏なんかも短期集中型で2ヶ月で91kgから69kgと22kgの減量に成功。その後は1年で13kgリバウンドしてから、ダイエットを再開して4ヶ月で10kg減量。すでに1度成功して痩せる技術を習得しているから、リバウンドしてもやる気になれば短期間で痩せる。

よくあるテレビのダイエット企画でも期間は1年間も設けてないだろ。2ヶ月前後だろ。「ジム通い」なんかがいい例だけど、どうせ大半は1年も続かないから。3ヶ月だって難しい。闘牛は人一倍自分にあまーーーい！というのに。

プライベートジムのRIZAP（ライザップ）なんかもそうだな。ライザップの2ヶ月で30万円が高いというのは勘違い。30万円で一生ものの「痩せる技術」が手に入るのならめちゃくちゃコスパはいい。あと30年生きるとしても年間1万円と思えば一般的なスポーツジムの月会費と大差ないし。

お金に余裕があるのなら「プライベートジム→一般的なスポーツジムまたは家トレ」という流れも悪くないだろう。ライザップなんかの場合は基本2、3ヶ月でそんなに何年も通い続けるわけではないからね。真剣に学ぶだけでなく、実際に自分の体で体験するというのも大事。一般的な月1万以下のジムと違って大金払ってるから通わないわけにもいかないしね。

ダイエットに限ったことではないが、特に最初の1週間はかなりきつい。体が慣れてないからね。久々にやるランニングや筋トレがいい例だな。翌日は筋肉痛になって当たり前。3週間～1ヶ月継続できれば3ヶ月はいける。3ヶ月継続できれば半年、1年はいける。1年継続できれば10年以上も余裕。

「習慣化の力」は良くも悪くも凄い。拍手！！！

先に私のことを知らない方のために自己紹介しマッスルテック。

興味なければ宇宙船に乗ってナメック星に飛ばしてください。

自己紹介します！

ふぉまたせ、、、しました！

しゅ！しゅ！しゅ！しゅ！しゅ！

俺の名は、HMBetaTORこと超サイヤ健康人だ。

ふゅ～。

黒にんにくんJr.：「どうも謝謝！」

そして今回紹介するのが！

「超サイヤ健康人の超ダイエット法2.0」！！！

コンビーフン8号：「あれ！？有料で中身が読めない！」

魚仙人：「中身が読めないんだったら、買・え・ば・い・い！」

さすがに無料では書けることが限られるんで、有料にさせてもらった。悪いが、ありきたりな内容の薄い本のように10万文字は書かない。内容の濃い3万文字で勘弁してくれ。

この記事は以下の15章から構成されていマッスルファーム。

1.？？？

2.超サイヤ健康人のおすすめダイエット法

3.ダイエットは「～」が～割

4.デブの元

5.沢山食いたきゃこれ食っとけ！

6.飲み物も甘くみるなよ

7.サプリ百戦錬磨のおすすめサプリメント

8.食事前に一工夫

9.太りやすい食べ物を「完全に止める」方法

10.食べる量や回数は減らせるYO！チェケラ！

11.運動について

12.「メンタル強化」よりも強力な武器とは？

13.超サイヤ健康人の究極の食生活をご紹介

14.この記事を読んでもダイエットできない方へ

15.あとがき

↑本文のタイトルと少し変えているものがいくつかあります。

タイトルで中身が分かってしまうので。。。

この記事の価格はまさかの5980円。。。

キウイ：「よっ！あんちゃん、太っ腹！ビールっ腹！」

日本の成人の平均体重×100くらいということで5980円。文字数は無料ゾーンも含めて34000文字、画像は76枚。

キリよく29831円でもいいような気はするが。普通に人の人生を変えてしまうほどの破壊力があるから。割とマジで言うけど、この記事に書いてあることを保育園児のように純粋な心で素直に信じて片っ端から実行できたら人間や人生変わるよ。私が証拠です。

「3ヶ月で10kg痩せたざます！」とかそんな生ぬるいレベルの話じゃない。別に痩せても人生変わるとは限らない。日本人で痩せてる人なんか流れ星の数ほどいる。筋肉ムキムキになってもそう簡単に人生変わらないのと同じだ

ちなみに、筋肉を付けることに比べたらダイエットは10倍簡単だ。単純に、マッチョと非肥満者の割合を考えれば一目瞭然だが。

それと、体の構造上男の方が女よりも筋肉が付きやすく痩せやすい。そして高齢者よりも若者の方が痩せやすい。オラから言わせれば、ダイエットなど朝飯前通り越して夜食前レベルだ。私レベルになると夜寝る直前に食っても太らない。いや、太れない。

ただ、99％の人はこの記事に書いてあることの1割も「実行＆継続」はできないだろう。だが、書籍もそうだが1冊に書いてあることの1％いや1ページいや一文いや一文字でも自分のものにできれば超余裕で元は取れてるから安心しろ。人間変わらないのが当たり前だからコクチョンマ。

普段意識している人は少ないと思うけど、「書籍1冊1500円」とかってあれ超安すぎるからね。毎日何冊も読書してる人なら分かると思うけど。

今後も超有益な情報を仕入れたら出し惜しみせずに追記する。値下げはする必要がないので戸愚呂弟の120％くらいしない。そんなに安い情報ではない。5980円は流血大サービスです。あいたたたた。値下げはなくても値上げは十分にある。さすがに29831円にはしないと思うけど（笑）

今私が持っているとっておきの情報をすべて詰め込めんだ。そんじょそこらのダイエット器具、ダイエットサプリ、ダイエット本や健康本を4冊買うならこの記事を読んだ方が時間（命）もお金も節約になるのは言うまでもない。マジ卍

この記事を見ても、少しも痩せない、継続できない、ダイエットする気にさえならないのならダイエットは即諦めた方がいい。諦めることは逃げることではない。より上質な新しい出逢いを求めていくための勇気ある決断だ。マジ卍Ⅱ

＊この記事は「超サイヤ健康人の状態」で書いているので、理性をコントロールするのが難しい状態です。かなり強めの口調で、時には優しく手を差し伸べるように書いています。きつめの文章が苦手な方、気になる方はご購入はお控えください。

*内容は食事術がメインで、運動のことはあまり書いていません。ダイエットに「本気」じゃない方、楽して痩せたい方もご遠慮ください。ここまで読んで、購入しようかどうか迷っている人は絶対に購入しないでください。迷っている時点でダイエットへの情熱が弱すぎます。

出でよポルンガ！

シューティングスタート！

無料ゾーンまでの人はここでアディオス！